Objectifs
- Développer les compétences nécessaires pour évaluer, concevoir et adapter des programmes d’exercice sécuritaires et efficaces pour les adultes vieillissants.
- Comprendre les changements physiologiques, biomécaniques, cognitifs et psychosociaux associés au vieillissement.
- Améliorer l’autonomie, la mobilité, l’équilibre, la force fonctionnelle et la qualité de vie des personnes âgées.
- Savoir prévenir les chutes, les blessures et les dégradations fonctionnelles à travers des stratégies de prévention active.
- Offrir un accompagnement empathique, motivant et adapté aux besoins émotionnels et sociaux des seniors.
Prérequis
- Avoir 18 ans ou plus.
- Niveau Bac ou équivalent recommandé.
- Connaissances de base en anatomie, physiologie et biomécanique (recommandées).
- Certification de premiers secours (CPR/AED) conseillée pour pratiquer en toute sécurité.
- Forte motivation pour accompagner des publics seniors dans une démarche de santé durable.
Programme
Partie 1 – Personal Trainer Certification (ACE Certified Personal Trainer – CPT)
- Bases scientifiques de la condition physique
- Évaluations de la condition physique générale et fonctionnelle
- Élaboration de programmes personnalisés selon les objectifs et capacités
- Coaching motivationnel et comportemental
- Éthique professionnelle et relation client
Partie 2 – Active Aging Coach Certification
- Physiologie du vieillissement (changements cardiovasculaires, musculaires, neurologiques)
- Évaluation spécifique de la condition physique des seniors (mobilité, équilibre, force, endurance)
- Prévention des chutes et amélioration de la stabilité
- Adaptation des exercices en fonction des pathologies chroniques courantes (arthrite, ostéoporose, diabète, maladies cardiaques)
- Stratégies de maintien de l’autonomie et de l’indépendance
- Approche psychosociale : renforcer l’estime de soi, réduire l’isolement social
- Design de programmes fonctionnels : activités quotidiennes, exercices d’équilibre, d’endurance et de renforcement musculaire doux
- Sécurité, éthique et communication bienveillante avec la population âgée
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Détails
- 2 Sections
- 13 Lessons
- Durée de vie
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- Personal Trainer Certification (ACE Certified Personal Trainer – CPT)5
- Active Aging Coach Certification8
- 2.1Physiologie du vieillissement (changements cardiovasculaires, musculaires, neurologiques)
- 2.2Évaluation spécifique de la condition physique des seniors (mobilité, équilibre, force, endurance)
- 2.3Prévention des chutes et amélioration de la stabilité
- 2.4Adaptation des exercices en fonction des pathologies chroniques courantes (arthrite, ostéoporose, diabète, maladies cardiaques)
- 2.5Stratégies de maintien de l’autonomie et de l’indépendance
- 2.6Approche psychosociale : renforcer l’estime de soi, réduire l’isolement social
- 2.7Design de programmes fonctionnels : activités quotidiennes, exercices d’équilibre, d’endurance et de renforcement musculaire doux
- 2.8Sécurité, éthique et communication bienveillante avec la population âgée
