Personal Trainer + Corrective Exercise Coach

Objectifs

• Développer une expertise en évaluation fonctionnelle des mouvements pour détecter les déséquilibres musculaires, les limitations de mobilité ou les compensations.
• Concevoir et appliquer des programmes correctifs personnalisés pour améliorer la posture, la stabilité, l’alignement et l’efficacité biomécanique.
• Prévenir les blessures récurrentes en adaptant les séances d’entraînement aux déficits spécifiques du client.
• Utiliser des stratégies de réhabilitation active pour accompagner les clients après une blessure légère (dans le cadre des compétences autorisées aux coachs sportifs).
• Optimiser la performance globale des clients en leur offrant une base solide de mouvements fonctionnels.

Prérequis

• Être âgé de 18 ans minimum.
• Posséder une base en anatomie et physiologie (recommandée).
• Avoir suivi où être en cours de préparation pour la certification Personal Trainer ACE ou équivalent.
• Certification de premiers secours (CPR/AED) recommandée pour valider l’examen final.
• Intérêt particulier pour le mouvement fonctionnel, la prévention des blessures et la réathlétisation.

Programme

Partie 1 – Personal Trainer Certification (ACE Certified Personal Trainer – CPT)

• Anatomie, biomécanique et physiologie de l’exercice
• Évaluation physique et analyse des besoins du client
• Planification d’entraînements personnalisés (force, endurance, mobilité, cardio)
• Prévention des blessures et adaptations spécifiques
• Coaching motivationnel et relation client
• Bases légales, éthiques et professionnelles du métier

Partie 2 – Nutrition Coach Certification (ACE Fitness Nutrition Specialist – FNS)

• Principes fondamentaux de la nutrition humaine
• Lecture et interprétation des étiquettes nutritionnelles
• Gestion du poids et stratégies alimentaires basées sur la science
• Approches nutritionnelles spécifiques selon les objectifs (prise de masse, perte de poids, amélioration de la santé métabolique)
• Techniques de coaching nutritionnel : communication, suivi, fixation d’objectifs réalistes

Comprendre ses limites professionnelles : quand référer à un diététicien diplômé

Passer l’examen de certification ACE Fitness

Réserver à l’examen