Objectifs
- Maîtriser les compétences fondamentales de l’entraînement personnalisé (évaluation, conception et supervision de programmes adaptés aux besoins individuels)
- Développer une expertise en nutrition appliquée au fitness et au bien-être, en se basant sur les dernières recommandations scientifiques.
- Savoir accompagner les clients de manière globale (exercice + nutrition) pour atteindre des objectifs de perte de poids, de performance ou de santé.
- Comprendre et appliquer les principes de communication motivationnelle pour favoriser le changement durable des comportements alimentaires et d’activité physique.
- Être capable de travailler en collaboration avec d’autres professionnels de santé et de bien-être tout en respectant les limites de sa pratique.
Prérequis
- Avoir au minimum 18 ans.
- Être titulaire d’un diplôme de niveau Bac ou équivalent (recommandé).
- Avoir un intérêt fort pour le sport, la santé et la nutrition.
- Une certification en secourisme / premiers secours (CPR/AED) peut être exigée avant l’obtention du diplôme ACE.
- Connaissances de base en anatomie et physiologie (recommandées mais non obligatoires).
Programme
Partie 1 – Personal Trainer Certification (ACE Certified Personal Trainer – CPT)
- Anatomie, biomécanique et physiologie de l’exercice
- Évaluation physique et analyse des besoins du client
- Planification d’entraînements personnalisés (force, endurance, mobilité, cardio)
- Prévention des blessures et adaptations spécifiques
- Coaching motivationnel et relation client
- Bases légales, éthiques et professionnelles du métier
Partie 2 – Nutrition Coach Certification (ACE Fitness Nutrition Specialist – FNS)
- Principes fondamentaux de la nutrition humaine
- Lecture et interprétation des étiquettes nutritionnelles
- Gestion du poids et stratégies alimentaires basées sur la science
- Approches nutritionnelles spécifiques selon les objectifs (prise de masse, perte de poids, amélioration de la santé métabolique)
- Techniques de coaching nutritionnel : communication, suivi, fixation d’objectifs réalistes
- Comprendre ses limites professionnelles : quand référer à un diététicien diplômé
Détails
- 2 Sections
- 12 Lessons
- Durée de vie
Expand all sectionsCollapse all sections
- Personal Trainer Certification (ACE Certified Personal Trainer – CPT)6
- 1.1Anatomie, biomécanique et physiologie de l’exercice
- 1.2Évaluation physique et analyse des besoins du client
- 1.3Planification d’entraînements personnalisés
- 1.4Prévention des blessures et adaptations spécifiques
- 1.5Coaching motivationnel et relation client
- 1.6Bases légales, éthiques et professionnelles du métier
- Nutrition Coach Certification (ACE Fitness Nutrition Specialist – FNS)6
- 2.1Principes fondamentaux de la nutrition humaine
- 2.2Lecture et interprétation des étiquettes nutritionnelles
- 2.3Gestion du poids et stratégies alimentaires basées sur la science
- 2.4Approches nutritionnelles spécifiques selon les objectifs
- 2.5Techniques de coaching nutritionnel
- 2.6Comprendre ses limites professionnelles
